#自学心理咨询这事靠谱吗#【年轻人自学心理咨询渐多  专家：要具备基本心理认知和专业能力】#我能成为自己的心理医生吗# 当下，一些年轻人选择“成为自己的心理医生”。希望摆脱情绪困扰的他们，通过自学踏上心理咨询师成长之路：购买心理学书籍、参加倾听师培训、报名高校心理学课程……如何看待当下出现的年轻人自学心理学动向？要避免哪些误区？

电子科技大学公共管理学院教授、心理学博士曾维希认为，自学心理学是年轻人能动性的体现，说明他们在主动升级自我认知，提升环境适应能力。专家同时提示，自学心理学存在一定门槛与边界，若缺乏正确的学习方法，可能收效甚微甚至适得其反。社交平台上，有网友提醒，“缺乏基础概念的人可能面临二次心理创伤风险”。

曾维希提醒，自学的前提是能够区分“心理困扰”与“心理疾病”。“比如偶尔失眠属于正常的压力反应，但如果长期失眠且伴有幻听，就要寻求专业干预。”在他看来，年轻人自学心理学，也反映出在当前社会支持体系中，专业心理服务与个体需求对接尚显不足。