【#65岁大爷一年练出腹肌#】#180斤大爷跳椅子操减重40斤# 

江苏苏州，今年65岁的陆先生，原本有糖尿病、高血压和静脉曲张等“老年病”，体重还曾达180斤。女婿是健身教练，专门为陆先生设计了一套椅子操，每天早晚运动1小时，还搭配好一日三餐，他坚持近一年成功减重40斤。陆先生说，体重轻了后整个人状态都好了，还练出了肌肉，“感觉幸福指数都提高了”。