【#血压血糖偏高人群适合下午运动##有心脑血管疾病最好别清晨锻炼#】
①如果身体健康，没有高血压、糖尿病等基础疾病人群，早晚运动没有太大差别；②血压、血糖偏高人群，优先选择下午或傍晚运动；③失眠、睡不好的人群，建议早上运动，避免睡前两小时运动；④有冠心病、脑梗等心脑血管疾病人群，尽量别选择清晨锻炼。转发+收藏
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