【转发分享！医生：#100克月饼相当于4碗米饭热量##月饼和海鲜不要大量同食#】

中秋佳节吃月饼是传统习俗，月饼虽美味，但因其具有高热量、高脂肪、高糖分的特点，对健康的潜在影响不可忽视。医生指出：“我们常说100克的月饼往往相当于4碗米饭的热量，对于糖尿病患者来讲，一次食用尽量不要超过25克，也就是正常月饼1/4的量。”中秋前后，应季海鲜产品大量上市。专家明确建议，月饼和海鲜不建议大量同食，若需少量搭配，也需掌握科学方法，避免给身体带来负担。海鲜，尤其是虾、蟹、贝类，富含蛋白质，与月饼大量同食，可能影响营养吸收效率，会显著加重胃肠消化压力，容易引发腹胀、嗳气、腹泻等不适，尤其对消化功能较弱的老人、儿童或胃肠疾病患者更不友好。