#放假越躺越累的原因找到了#【#高质量休息的3个关键特征#】睡得越久，休息越好？啥都不干，就是休息？如果你曾经度过了一个无所事事的假期，却依然感到疲惫。那么，你可能需要警惕这些休息的误区。真正的休息，有一些必不可少的要素：①你不必发挥自我控制的能力；②不会影响你入睡（保持睡眠节律）；③让你“关注自己”。休息的7种类型，你现在需要哪一种？戳↓ 啥都不干就是休息？高质量休息有这3个关键特征