2026年3月21日，我们迎来第26个世界睡眠日。今年的主题为“优质睡眠，美好生活”，英文主题为“Sleep Well, Live Better”，深刻传递出优质睡眠是身心健康的重要基石，更是开启美好生活的关键一环。为进一步普及睡眠卫生知识，推动睡眠障碍早诊、早防、早治，首都医科大学宣武医院济南医院睡眠医学中心于3月19日上午，在东院区4号楼1楼神经疾病门诊大厅成功举办“世界睡眠日”公益义诊活动，以专业力量守护市民睡眠健康。

  本次义诊活动由睡眠医学中心执行主任王宏心主任医师带领专业医疗团队开展。活动现场，专家团队秉持“以患者为中心”的服务理念，为前来咨询的市民提供一对一精细化问诊服务。针对失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡、快速眼动睡眠期行为异常等各类常见睡眠障碍问题，专家们结合市民的睡眠时长、作息习惯及既往病史，深入剖析病因与潜在健康风险，精准给出针对性诊疗建议和个性化健康指导方案。同时，现场医务人员为市民免费发放睡眠健康知识手册，围绕科学睡眠核心要点、睡眠障碍防治误区、生活方式调理技巧等内容进行细致讲解，重点纠正“失眠只能靠吃药”“打鼾就是睡得香”等大众普遍存在的认知偏差，帮助市民树立科学、理性的睡眠健康观念。

  不少市民带着长期困扰的睡眠问题慕名而来，慢性失眠患者吴阿姨便是其中之一。她向王宏心主任详细倾诉了自己多年的失眠困扰，王主任耐心解答其疑问，细致分析其睡眠习惯中的不当之处，并推荐了生活方式干预及经颅磁刺激治疗等新型非药物治疗方法。吴阿姨高兴地表示：“一直被失眠折磨，今天终于搞懂了问题根源，还学到了新的改善方法爱心公益，这次义诊真是收获满满！我会按照专家建议调整生活作息，努力改善睡眠质量。”

  睡眠质量直接关系到人们的身心健康与生活品质。近年来，随着生活节奏加快、工作压力增大，我国睡眠障碍发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，不少人因对睡眠障碍缺乏正确认知，延误了最佳干预时机。

  本次义诊活动的成功举办，不仅有效提升了公众对睡眠健康的重视程度，帮助更多市民摆脱睡眠障碍困扰，扭转了“失眠难治”的错误认知，更让大家充分了解到生活方式干预，以及经颅磁刺激治疗、针灸、红外光治疗等前沿治疗方法的有效性。活动搭建起医患沟通的便捷桥梁，推动科学睡眠知识走进千家万户。

  宣武医院济南医院睡眠医学中心将常态化开展睡眠健康科普宣传与公益义诊活动，聚焦儿童、职场人群、老年人等重点群体，持续普及科学睡眠知识，不断完善睡眠障碍筛查、诊断与治疗体系，为市民提供更优质、便捷、高效的医疗服务。中心将全力守护市民睡眠健康，为健康济南建设注入坚实力量，助力每一位市民拥抱优质睡眠、享受美好生活。原文出处：守护优质睡眠，共筑美好生活——宣武医院济南医院2026年世界睡眠日义诊活动圆满落幕，感谢原作者，侵权必删！