春日融融，心育无声。4月13日下午，山东省济南第十三中学录播教室内暖意流淌，一场以“做阳光事业，成为爱的使者”为主题的班主任心理健康教育专题培训如期举行。学校特邀青少年心理实战专家、心海涤心理创始人周海老师担任主讲，全体班主任齐聚一堂，共赴一场关于“看见”与“滋养”的心灵之约。

  周海老师，山东齐鲁网上家长学校特聘专家、青少年养成教育指导师、团体心理培训导师，亦是“父母与孩子共成长——平行教育”发起人。十多年来，他深耕家庭教育与青少年心理领域，累计开展公益讲座近千场，惠及近80万家庭；接受家庭个案咨询3000余例，咨询总时长逾万小时，成功帮助1000余名学生重返校园。在青少年抑郁/焦虑疗愈、自主学习能力培养、亲子关系修复等方面，周老师积累了极为丰富的实战经验爱心公益。他的到来，为十三中班主任团队带来了一场既有理论深度、又有实操温度的专业引领。

  培训伊始，德育副校长齐俊霞首先向全体班主任隆重介绍周海老师。希望全体班主任用心聆听、用情体悟，把这份爱的能量带回班级、带回课堂，做学生心理健康的“守门人”。简短而有力的引荐，点燃了全场的学习热情。

  周海老师的讲座以一场别开生面的“暖场活动”拉开序幕。全体班主任围圈而立，两两相对，里圈逐一进行“寻根式”自我介绍：“我是xx和xx的儿子/女儿，我来自xx省xx县xx乡……”外圈则以眼神温柔回应：“我看到你了。”短短几分钟，老师们在笑声与泪光中重新链接了原生家庭的身份感与归属感。周老师阐释道：“只有我们先被‘看见’，才能真正去‘看见’学生。”

  随后，周老师用一组组沉甸甸的数据敲响警钟：我国6至16岁儿童青少年焦虑发生率达4.8%，焦虑状况检出率高达22.6%；青春期女孩自伤自残率在17%至30%之间……他结合自己2025年近200个家庭咨询的一线案例，深入剖析了当下青少年“学习无动力、社交无能力、生命价值无感受”的普遍困境，并系统讲授了如何区分“青春期情绪叛逆”与“心理问题”、如何从生理、情绪、行为等五大指标识别抑郁与焦虑。

  最令在场班主任动容且受益的，是周老师倾囊相授的“黄金5分钟”危机应对技巧。从“保持冷静、专注倾听”到“评估风险等级”，从“确保即时安全”到“启动协作网络”，每一步都辅以真实对话范例，清晰、可操作、有温度。周老师反复强调三条核心边界：不做拯救者、不越能力线、守住有限保密——教师不负责“治好”，只负责“看见、接住、守护、及时转介”。他还详细列出了三级预警清单与必须联系家长的四种情况，为班主任日常心理工作提供了精准的行动指南。

  培训最后，周老师话锋转向“教师职业压力释放与自我关怀”。他温柔提醒：“看见它，才能放下它。只有先为自己心灵松绑，才能源源不断地给学生以滋养。”全场掌声雷动，许多老师眼中泛起感动的光。

  两个小时的培训，既有理性的专业框架，又有感性的生命共振。山东省济南第十三中学的班主任们收获满满，纷纷表示：将把今日所学转化为日常教育行为——不贴标签、不硬扛、不独自保密，而是做一名有边界、有温度、有力量的“阳光使者”，让每一个孩子都被看见、被接住、被稳稳守护。原文出处：看见·接住·守护 ——山东省济南第十三中学举办班主任心理健康教育专题培训，感谢原作者，侵权必删！