【直播：职场健康课丨动一动 十年少】#职场科学运动指南#

 初秋天高气爽，户外运动既能锻炼机能又能释压，是健身好时机！但选错方式易伤身：撂石锁能改善肩周不适，动作不标准却伤肩颈腰椎；单双杠可练核心，无指导易肌肉拉伤；爬山强心肺，下山易磨损关节。无运动基础该从哪种运动入手？“三高” 人群锻炼要注意什么？10月5日《职场健康课》，教你科学安排饮食与运动→